Martin Dihlmann  -  ART of movement

freiberuflicher Tanzsporttrainer-

Choreograph-Coach

Nikolaus-Otto-Str. 13

53859 Niederkassel-Germany

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7.Fitness

Tanzen hat definitiv sportliche Komponenten

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Die Fitness ist eines der wichtigsten Faktoren im Tanzsport.

 

Hat man Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit im Körper vereint, ist es wesentlich leichter, sich während des Tanzens neu zu definieren.

Dabei ist mir nicht wichtig zu wissen, wann ein Muskel müde wird, was passiert, wenn der Trainer motivierend anfeuert usw.. Das können Wissenschaftler sicherlich messen und dokumentieren.

 

Das ist nicht meine Aufgabe als Trainer, Coach und Berater. Ich kann aber die Auswirkungen der Fitness auf das Tanzen gut sehen und beurteilen.

Eine verbesserte Kondition hat zur Folge, freier tanzen und sich noch während des Tanzens für neue Bewegungsideen entscheiden zu können. Man kann Erlerntes schneller integrieren. Der Körper wirkt frischer und ist in einem „Performance-Zustand“, der Höchstleistungen abrufen kann. Ist man nicht „fit“, kann man das alles nicht.

 

Viele fragen: Soll ich Laufen gehen? Soll ich ins Fitness Studio? Viele gehen, viele überhaupt nicht.

 

Was ist richtig? Definitiv glaube ich an das, was man selbst gerne macht. Bin ich ein Fitness Typ und liebe die Fitnesseinheiten mit Gewichten etc. , dann ist das auch was für mich. Gehe ich ungern joggen, dann sollte ich es lassen. Mit grosser Sicherheit bekomme ich mit dem sportspezifischen Bewegungen alle notwendigen Fitnesseigenschaften erledigt. D.h. es reicht nur zu tanzen. Dennoch will ich nicht ausschliessen, dass ein erweitertes Training nicht auch zusätzlich hilft. Wichtig ist: Glaube daran, dann nützt es auch was!

 

7. Das Fitness - Paket
 

 

 

Alle Klassen: ( Beispiel-Paket )

 

2 Stunden, tänzerische Übungen erlernen, die für ein Leben lang nützlich sind.

2 Stunden für alle Tänze Finaltanzen verstehen und differenzieren.

1 Stunden den Ansatz Planung und Konzeptionierung der Trainingswoche.

 

 

 

Für dieses Paket sollten folgende Vorraussetzungen gewährleistet sein:

 

1. Ich habe einen ständigen Tanzpartner, mit dem ich diese Stunden nehmen werde.

2. Ich gehe minimum 2-3 x in der Woche in Tanztraining für ca. 1,5 Stunden oder länger.

3. Ich habe bereits Grundkenntnisse in allen Tänzen

4. Ich bin über 13 Jahre alt. 

 

Für gesonderte Bedingungen, wird vorher ein Termin zur Besprechung vereinbart.